焼き鮭(塩味)

ごはんが進む1品！魚料理がない時に。ビタミンDには、骨の成長や免疫に関わるなどの働きがあり、カルシウムと一緒に摂取すると良いといわれています。鮭は魚介類の中でも特にビタミンDが多い食材です。